3.0 km | 00:15:20 | 05:06/km日期: 2020-10-04 07:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'13" / 14'03" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'30") | 732 / 1732 |
3 | | 15'41" (+10'52") | 10 / 1743 |
4 | | 04'49" | 1000 / 2743 |
5 | | 04'46" | 256 / 2999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 14'03" | 00:19'16" |
3.0 | 04'49" | 00:24'05" |