10.4 km | 09:09:54 | 52:51/km日期: 2020-10-02 05:25 - 總爬升: 754 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1602 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 75'27" / 73'28" / 60'21" / 57'40" / 66'14" / 55'40" / 46'14" / 83'41" / 42'43" / 40'08" / 58'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:15'26" (+36'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:13'28" (+34'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:00'20" (+21'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 48'05" (+09'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 56'32" (+17'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 38'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 46'14" (+07'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 44'30" (+05'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 42'42" (+03'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 40'08" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 58'05" (+19'07") | 403 / 10403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 75'27" | 01:15'27" |
| 2 | 73'28" | 02:28'55" |
| 3 | 60'21" | 03:29'16" |
| 4 | 57'40" | 04:26'56" |
| 5 | 66'14" | 05:33'10" |
| 6 | 55'40" | 06:28'50" |
| 7 | 46'14" | 07:15'04" |
| 8 | 83'41" | 08:38'45" |
| 9 | 42'43" | 09:21'28" |
| 10 | 40'08" | 10:01'36" |
| 10.4 | 58'06" | 10:25'04" |
展開計圈分析
留言 
