曾子齊 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾子齊高雄
ID 13326

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8.1 km | 00:41:37 | 05:07/km

日期: 2014-11-17 21:11 - 地點: 高雄大學 - 天氣: ^^ - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 04'48" / 05'16" / 05'09" / 05'01" / 04'58" / 05'15" / 05'11" / 05'03" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'48"

1013 / 1013

2

05'17"

(10'09")

05'15" (+00'27")

1003 / 2016

3

05'09"

(15'18")

05'07" (+00'19")

1005 / 3022

4

05'05"

(20'23")

05'01" (+00'13")

1011 / 4033

5

04'58"

(25'21")

04'58" (+00'10")

998 / 5032

展開計圈分析

高雄

曾子齊

·

第一次跟流行,穿丫拖試跑,
輕量,避震,ok. 及腳趾甲也不會頂前端問題

唯感覺丫拖會掉出,可能鞋子仍太大,
得再試試小一號的看看.

11月累積里程 : 231.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, Bear 和其他 58 人說推

·

觀看另 3 則留言

蔡小帽子齊也要加入阿拖一族了嗎？

2014-11-18 09:11 ·

2 個人推

曾子齊小帽，因有著滿多人覺得阿拖好
所以自己試跑，來看合不合ㄛ。

2014-11-19 00:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'16"	00:10'04"
3	05'09"	00:15'13"
4	05'01"	00:20'14"
5	04'58"	00:25'12"
6	05'15"	00:30'27"
7	05'11"	00:35'38"
8	05'03"	00:40'41"
8.1	07'54"	00:41'37"

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