吳念祖 2014/11/19 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

10.8 km | 00:58:10 | 05:23/km

日期: 2014-11-19 17:19 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49%

Pace: 05'07" / 05'18" / 05'20" / 05'26" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 05'33" / 05'41" / 05'24" / 05'34" /

日常練習-輕鬆跑

11月累積里程 : 156.16 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳智愷, 翁信義和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'18"	00:10'25"
3	05'20"	00:15'45"
4	05'26"	00:21'11"
5	05'21"	00:26'32"
6	05'21"	00:31'53"
7	05'19"	00:37'12"
8	05'33"	00:42'45"
9	05'41"	00:48'26"
10	05'24"	00:53'50"
10.8	05'33"	00:58'10"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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