陳柏文 2020/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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5.0 km | 00:32:13 | 06:23/km

日期: 2020-10-08 20:27 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'07" / 06'03" / 06'30" / 06'51" / 06'30" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'09")

06'03"

1000 / 2000

3

06'29"

(18'38")

06'29" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'51"

(25'30")

06'51" (+00'48")

1000 / 4000

5

06'30"

(32'00")

06'30" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'12"

(32'13")

05'27"

38 / 5038

10月累積里程 : 255.94 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 362.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

洪振堯, 喬安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'03"	00:12'10"
3	06'30"	00:18'40"
4	06'51"	00:25'31"
5	06'30"	00:32'01"
5.0	05'34"	00:32'14"

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