5.0 km | 00:33:09 | 06:35/km日期: 2014-11-04 05:15 - 地點: 市區5k - 平均心率: 50 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 06'53" / 06'38" / 06'32" / 06'19" / 06'17" / 16'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'34") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'39" (+00'23") | 1007 / 2014 |
| 3 | | 06'33" (+00'17") | 1007 / 3022 |
| 4 | | 06'18" (+00'02") | 1003 / 4025 |
| 5 | | 06'16" | 1018 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
261.51 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
282.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'38" | 00:13'31" |
| 3 | 06'32" | 00:20'03" |
| 4 | 06'19" | 00:26'22" |
| 5 | 06'17" | 00:32'39" |
| 5.0 | 16'07" | 00:33'09" |
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