5.1 km | 00:36:39 | 07:14/km日期: 2020-10-11 05:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 6696 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 08'46" / 07'09" / 06'47" / 06'36" / 06'24" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'57" (+02'33") | 1000 / 1000 | 198 / 56 |
2 | | 07'18" (+00'54") | 1001 / 2001 | 177 / 77 |
3 | | 06'51" (+00'27") | 1001 / 3003 | 177 / 81 |
4 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 4003 | 176 / 84 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5003 | 179 / 87 |
6 | | 06'42" (+00'18") | 59 / 5063 | 170 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.23 km ASICS TARTHERZEAL黑虎 累積 :
2520.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'09" | 00:15'55" |
3 | 06'47" | 00:22'42" |
4 | 06'36" | 00:29'18" |
5 | 06'24" | 00:35'42" |
5.1 | 14'57" | 00:36'39" |