劉正安 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉正安新竹
ID 41227

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5.1 km | 00:30:12 | 05:52/km

日期: 2014-11-20 18:50 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 06'14" / 06'10" / 05'52" / 05'15" / 05'36" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'13" (+00'59")

1006 / 1006

2

06'10"

(12'26")

06'09" (+00'55")

1001 / 2007

3

05'55"

(18'21")

05'50" (+00'36")

1013 / 3021

4

05'17"

(23'38")

05'14"

1007 / 4028

5

05'40"

(29'18")

05'37" (+00'23")

1007 / 5036

6

00'54"

(30'12")

06'05" (+00'51")

147 / 5184

動一下,熱到身體就好

11月累積里程 : 55.32 km

XT 上傳 | 10 years ago

Green Yeh, 正賢（動魂）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'10"	00:12'24"
3	05'52"	00:18'16"
4	05'15"	00:23'31"
5	05'36"	00:29'07"
5.1	07'31"	00:30'12"

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朋友動態

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