10.0 km | 00:49:51 | 04:58/km日期: 2020-10-12 17:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'16" / 05'00" / 04'57" / 04'53" / 04'57" / 05'02" / 04'54" / 04'58" / 04'56" / 04'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
380.04 km 
Asics Sortiemagic RP 4 TENKA 累積 :
133.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'00" | 00:10'16" |
| 3 | 04'57" | 00:15'13" |
| 4 | 04'53" | 00:20'06" |
| 5 | 04'57" | 00:25'03" |
| 6 | 05'02" | 00:30'05" |
| 7 | 04'54" | 00:34'59" |
| 8 | 04'58" | 00:39'57" |
| 9 | 04'56" | 00:44'53" |
| 10 | 04'56" | 00:49'49" |
| 10.0 | 04'19" | 00:49'52" |
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