4.1 km | 00:49:18 | 11:54/km日期: 2020-10-11 08:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'53" / 11'36" / 12'10" / 11'55" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'26" (+03'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'26" (+06'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'43" (+01'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 13'27" (+05'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'40" (+01'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'43" (+04'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 12'14" (+03'48") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'02" (+00'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'26" | 400 / 3599 |
| 10 | | 17'45" (+09'19") | 400 / 3999 |
| 11 | | 12'26" (+04'00") | 139 / 4139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.66 km 
YY淺黃 第二雙 累積 :
722.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'53" | 00:11'53" |
| 2 | 11'36" | 00:23'29" |
| 3 | 12'10" | 00:35'39" |
| 4 | 11'55" | 00:47'34" |
| 4.1 | 12'25" | 00:49'18" |
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