10.4 km | 01:55:11 | 11:02/km日期: 2020-10-12 14:22 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 14'55" / 10'00" / 08'17" / 09'13" / 09'45" / 10'04" / 17'52" / 09'10" / 13'58" / 07'51" / 11'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'09" (+06'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'59" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'04" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'51" (+10'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'10" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'58" (+06'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'06" (+03'15") | 439 / 10439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'55" | 00:14'55" |
| 2 | 10'00" | 00:24'55" |
| 3 | 08'17" | 00:33'12" |
| 4 | 09'13" | 00:42'25" |
| 5 | 09'45" | 00:52'10" |
| 6 | 10'04" | 01:02'14" |
| 7 | 17'52" | 01:20'06" |
| 8 | 09'10" | 01:29'16" |
| 9 | 13'58" | 01:43'14" |
| 10 | 07'51" | 01:51'05" |
| 10.4 | 11'07" | 01:55'58" |
展開計圈分析
留言 
