洪大尾 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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9.3 km | 00:52:15 | 05:38/km

日期: 2014-11-19 15:53 - 地點: 北港堤坊 - 天氣: 小晴 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'26" / 05'44" / 05'34" / 05'54" / 05'50" / 05'22" / 05'33" / 05'40" / 05'34" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'24"

(30'24")

05'41"

5338 / 5338

2

21'51"

(52'15")

05'29"

3983 / 9322

11月累積里程 : 210.14 km

XT 上傳 | 10 years ago

李昆妙, chen chi fang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'44"	00:11'10"
3	05'34"	00:16'44"
4	05'54"	00:22'38"
5	05'50"	00:28'28"
6	05'22"	00:33'50"
7	05'33"	00:39'23"
8	05'40"	00:45'03"
9	05'34"	00:50'37"
9.3	06'25"	00:52'15"

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