洪大尾 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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9.3 km | 00:45:57 | 04:57/km

日期: 2014-11-20 16:16 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'40" / 04'57" / 05'05" / 05'15" / 05'09" / 05'00" / 04'57" / 04'48" / 04'43" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'49"

(26'49")

05'01"

5341 / 5341

2

19'08"

(45'57")

04'47"

3992 / 9333

11月累積里程 : 210.14 km

XT 上傳 | 10 years ago

李昆妙, Eason Huang 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'57"	00:09'37"
3	05'05"	00:14'42"
4	05'15"	00:19'57"
5	05'09"	00:25'06"
6	05'00"	00:30'06"
7	04'57"	00:35'03"
8	04'48"	00:39'51"
9	04'43"	00:44'34"
9.3	04'54"	00:45'57"

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朋友動態

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