宥榛yu jhen 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

宥榛yu jhen 台南
ID 126531

218 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.0 km | 01:49:37 | 07:48/km

日期: 2014-11-20 18:42 - 地點: 國立台灣歷史博物館 | NMTH | National Museum of Taiwan History - 卡路里: 556 Cal

Pace: 08'28" / 07'54" / 08'39" / 07'44" / 07'45" / 07'50" / 08'15" / 07'43" / 08'36" / 08'11" / 07'36" / 06'35" / 06'08" / 07'40" / 11'42" /

台南

宥榛yu jhen

Andy Tsang 說推

·

11月累積里程 : 171.90 km

adidas M17521 累積 : 361.3 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Bally, 簡維宏和其他 87 人說推

·

觀看另 2 則留言

曾宏銘綁著馬尾，帶著耳機，靠著內圈跑，那個是妳嗎

2014-11-21 19:38 ·

宥榛yu jhen 曾宏銘早安!!完全正解就是了!!(揮揮揮)

2014-11-24 06:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	07'54"	00:16'22"
3	08'39"	00:25'01"
4	07'44"	00:32'45"
5	07'45"	00:40'30"
6	07'50"	00:48'20"
7	08'15"	00:56'35"
8	07'43"	01:04'18"
9	08'36"	01:12'54"
10	08'11"	01:21'05"
11	07'36"	01:28'41"
12	06'35"	01:35'16"
13	06'08"	01:41'24"
14	07'40"	01:49'04"
14.0	11'36"	01:49'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h