吳念祖 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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8.8 km | 00:51:57 | 05:53/km

日期: 2014-11-20 17:18 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 04'54" / 06'21" / 06'41" / 05'21" / 05'43" / 06'08" / 05'57" / 05'52" / 06'01" /

日常練習

11月累積里程 : 156.16 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 1115.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳智愷, 吳憶皖和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	06'21"	00:11'15"
3	06'41"	00:17'56"
4	05'21"	00:23'17"
5	05'43"	00:29'00"
6	06'08"	00:35'08"
7	05'57"	00:41'05"
8	05'52"	00:46'57"
8.8	06'01"	00:51'57"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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