郭紘綸 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭紘綸新竹
ID 5598

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8.0 km | 01:12:25 | 09:05/km

日期: 2014-11-10 07:17 - 總爬升: 171 m - 地點: FC - 天氣: Cloud - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 09'22" / 07'56" / 10'34" / 08'53" / 09'59" / 08'51" / 07'50" / 09'16" /

恢復跑

11月累積里程 : 298.22 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Miffy, 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	07'56"	00:17'18"
3	10'34"	00:27'52"
4	08'53"	00:36'45"
5	09'59"	00:46'44"
6	08'51"	00:55'35"
7	07'50"	01:03'25"
8.0	09'15"	01:12'25"

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朋友動態

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