肉腳大叔 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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5.7 km | 00:29:58 | 05:14/km

日期: 2014-11-21 20:27 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'00" / 05'07" / 04'46" / 05'46" / 05'13" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'24"

(02'24")

06'01" (+02'06")

397 / 397

2

01'50"

(04'14")

04'37" (+00'42")

396 / 793

3

01'55"

(06'09")

04'42" (+00'47")

406 / 1200

4

01'51"

(08'00")

04'41" (+00'46")

394 / 1595

5

02'07"

(10'07")

05'09" (+01'14")

410 / 2005

展開計圈分析

台中

肉腳大叔

·

200+200*5
400+200*5

11月累積里程 : 175.45 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 7 累積 : 2435.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

豆豆咪, Dora 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'07"	00:10'07"
3	04'46"	00:14'53"
4	05'46"	00:20'39"
5	05'13"	00:25'52"
5.7	05'44"	00:29'58"

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