吳念祖 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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10.0 km | 00:56:40 | 05:39/km

日期: 2014-11-21 17:17 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 05'30" / 05'28" / 05'28" / 05'35" / 05'35" / 05'41" / 05'44" / 05'44" / 05'53" / 05'51" / 08'20" /

日常練習-輕鬆跑

11月累積里程 : 156.16 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 1115.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳智愷, 吳筱瑜和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'28"	00:10'58"
3	05'28"	00:16'26"
4	05'35"	00:22'01"
5	05'35"	00:27'36"
6	05'41"	00:33'17"
7	05'44"	00:39'01"
8	05'44"	00:44'45"
9	05'53"	00:50'38"
10	05'51"	00:56'29"
10.0	08'03"	00:56'40"

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朋友動態

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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