今年長榮馬老天賞了個好天氣，很多朋友都破了PB
此次半馬課表執行率不算好，月跑量連2月都低於百K，加上每次排定練LSD的日子都遇雨，賽前最後一次LSD已是10月初，所幸練習狀況都往正向走，賽前不論是跑力還是最大攝氧量都來到個人最佳狀態，不過自己還是保守估計225-230完賽。
早上抵達會場前特地在超商買了一杯熱美式，一來是讓身子暖和抵禦涼意，另一方面也是讓自己提神不會跑到後面精神不濟。今日的策略是前面3K用暖身跑的速度，在12 K前穩住配速與心率，後半段再視狀況提速。
照往例，台北的馬場鳴槍起跑後隊伍都擠在一起，一開始很難以自己練習的配速前進，幸好1K後隊伍逐漸拉開，慢慢的可以依照自己的配速跑，不過因為處在人龍中，溫度略高連帶心率升得也快，因此也只能調速穩住心率。過了10K後費時與平常練習差不多，體力與精神狀況還不錯，最重要的是左膝沒有出現任何不適的狀況，心想要達成預定完賽目標應該是沒問題了，接下來就是看看是否會像往常一樣在11-13K時開始掉速，跑過12K後沒掉速而且身體沒有感到疲累狀況，於是當下決定提速跑到16K過橋後再降速調整恢復，在終點前2K再衝一波，就這樣依著自己的盤算執行，最終以超乎自己預期的2:17:11完賽，離自己的PB只差48秒(該說前半段跑得有點保守嗎？)，完賽後雙腿(特別是左膝)無任何不適，只是往常都沒事的痘痘被跑衣磨破皮，以致於胸前有兩片血染的風采⋯⋯
這次為了要達成自己完賽目標，起跑前就盤算盡可能不進水站，以免打斷跑步的節奏，所以自備補給飲料(Fin混寶礦力)，早餐也吃得多一些，幸好當天天氣不錯也沒有太陽，減緩體力與水分流失速度，讓盤算的補給策略順利執行。
原本月初不知道哪來的勇氣，衝動的報了渣打全馬(奇怪，怎麼都沒有這種衝動與勇氣告白)，有了這次的完賽成績的鼓舞，也許這兩個多月好好的吃課表，應該可以站上賽道順利跑回睽違2年的全馬終點。

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