陳瑞斌 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.1 km | 00:30:01 | 05:52/km

日期: 2020-11-02 23:13 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'12" / 05'46" / 05'57" / 05'46" / 05'44" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'56")

05'44"

1000 / 2000

3

05'57"

(17'53")

05'57" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'39")

05'45" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'44"

(29'23")

05'44"

1000 / 5000

6

00'37"

(30'01")

06'00" (+00'16")

103 / 5103

11月累積里程 : 200.59 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8236.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'46"	00:11'58"
3	05'57"	00:17'55"
4	05'46"	00:23'41"
5	05'44"	00:29'25"
5.1	06'05"	00:30'03"

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