13.2 km | 01:28:03 | 06:40/km日期: 2013-03-26 18:16 - 地點: 后里 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 49 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'45" / 06'38" / 06'33" / 06'45" / 06'19" / 07'18" / 06'58" / 06'53" / 06'42" / 06'26" / 07'22" / 06'42" / 05'36" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 5002 / 5002 |
| 2 | | 06'51" (+00'16") | 4997 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
354.95 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
1270.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'38" | 00:13'23" |
| 3 | 06'33" | 00:19'56" |
| 4 | 06'45" | 00:26'41" |
| 5 | 06'19" | 00:33'00" |
| 6 | 07'18" | 00:40'18" |
| 7 | 06'58" | 00:47'16" |
| 8 | 06'53" | 00:54'09" |
| 9 | 06'42" | 01:00'51" |
| 10 | 06'26" | 01:07'17" |
| 11 | 07'22" | 01:14'39" |
| 12 | 06'42" | 01:21'21" |
| 13 | 05'36" | 01:26'57" |
| 13.2 | 05'54" | 01:28'03" |
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