6.0 km | 00:43:07 | 07:10/km日期: 2020-11-06 08:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'15" / 07'07" / 07'22" / 06'57" / 07'26" / 06'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" | 9 / 6009 |
最近運動完每天跑醫院陪媽媽照顧阿嬤
阿嬤昨天變嚴重了
轉了加護⋯只有中午可以探望
心裡好難過 什麼都幫不上忙！
只好跪土地公祈求了😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.78 km 
Adidas adizero adios 5 累積 :
225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'07" | 00:14'22" |
| 3 | 07'22" | 00:21'44" |
| 4 | 06'57" | 00:28'41" |
| 5 | 07'26" | 00:36'07" |
| 6 | 06'58" | 00:43'05" |
| 6.0 | 05'03" | 00:43'08" |
留言 
展開計圈分析
