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 |  15.1 km | 01:19:27 | 05:16/km日期: 2014-11-29 07:32 - 地點: 萬年景觀橋 - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% Pace: 05'55" / 05'16" / 05'07" / 05'10" / 05'04" / 05'04" / 05'20" / 05'14" / 05'13" / 05'27" / 05'29" / 05'28" / 05'21" / 05'06" / 04'49" / 05'33" / 一個多月沒碰上下坡了，來萬年景觀橋衝衝看，果然不能偷懶，今天就爬得粉辛苦，16趟上下坡收工，偶爾還是得移地訓練，但上週日才連4賽，今天不打算LSD了，回家跟老婆小孩LDS（喇滴賽....）………本筆紀錄在nike錶顯上顯示僅14.1公里，均速5'38",可是我記得步速沒低過5'30",況GPS資料到馬拉松世界後確實有十五段配速資料，顯Nike的紀錄有問題，真期盼早日脫離它的折磨…… 11月累積里程 : 203.11 km GPX 上傳 | 10 years ago
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