馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    牛 妹 屏東
    ID 479837
    447 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛 妹  
    7.0 km | 00:49:47 | 07:06/km
    日期: 2020-11-07 08:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'54" / 08'19" / 07'06" / 07'04" / 07'49" / 07'50" / 668'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'39"  (13'33")
    		06'39"1000 / 2000
    3
    07'06"  (20'39")
    		07'06" (+00'27")1000 / 3000
    4
    07'04"  (27'43")
    		07'04" (+00'25")1000 / 4000
    5
    07'09"  (34'52")
    		07'09" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'49"  (42'42")
    		07'49" (+01'10")1000 / 6000
    7
    07'01"  (49'43")
    		07'01" (+00'22")1000 / 7000
    8
    00'03"  (49'47")
    		05'18" 12 / 7012
    屏東
    牛 妹
    · 留言


    最近心率都好高也不只為毛
    隨便惹～

    今天莫名其妙地上超多的蚯蚓
    害我一直閃 好怕踩到好噁心喔喔喔喔

    跑一跑趕快ㄑ看嬤
    今天阿嬤好轉很多 開心～
    醫生好年輕很斯文

    屏東馬物資到了耶
    一直忘記上傳😛

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 203.78 km Nike Turbo 2橘白 累積 : 212.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    楊樂樂（二哥）, 🌺花野 菜菜🇯🇵 和其他 119 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    山夆 👍早安牛咩☕️☘️
    2020-11-07 09:12 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安 週六運動後好身材好健康
    2020-11-07 09:43 ·
     2 個人推
    跑者小凱 早安，運動愉快，妳運動時候風應該很大吧！
    2020-11-07 09:46 ·
     2 個人推
    陳小茂 早安 運動愉快 有堅持 👍👍
    2020-11-07 10:03 ·
     2 個人推
    葉竹山 牛妹早ㄤ
    閃電風颱過境平安無事吧？假日跑步愉快，又跑的比老哥快狠狠的多 😇
    2020-11-07 10:11 ·
     2 個人推
    葉文凱 牛妹早安
    晨跑運動愉快
    2020-11-07 10:15 ·
     1 個人推
    johnhsu 泥那沒下雨哦！🤣
    2020-11-07 10:44 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安！運動愉快~
    2020-11-07 11:12 ·
     1 個人推
    宏哥 跑跑好心情
    2020-11-07 11:38 ·
     1 個人推
    復華(푸화) 午安，🐂妹~
    晨跑愉快，要有好心情。🐳
    2020-11-07 11:39 ·
     1 個人推
    林家治 早安！還是很賣力在跑啊
    2020-11-07 11:41 ·
     1 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 牛牛，週末運動愉快，下午好
    2020-11-07 13:07 ·
     1 個人推
    香雪 讚啦
    2020-11-07 13:34 ·
     1 個人推
    楊朝發 祝阿婆早日康復
    2020-11-07 14:27 ·
     1 個人推
    陳大頭 週末愉快 😁😁
    2020-11-07 14:53 ·
     1 個人推
    johnhsu 我知道泥本名，哈哈……還有Y拖太紅🤣
    2020-11-07 15:20 ·
     1 個人推
    牛牛~讚啦！跟我媽媽同樣是（劉）喔
    2020-11-07 15:34 ·
     1 個人推
    吳俊彥 午安！屏東馬我也有參加一起加油囉😃紅丫拖很漂亮報名半馬以上才送🤣週末假期運動愉快
    2020-11-07 15:42 ·
     1 個人推
    JD 下午好 牛牛 阿嬤看到妳 應該很高興的！還有今天得知大名 下次或者 幾天後就會忘記
    2020-11-07 15:54 ·
     1 個人推
    吳俊彥 不會啦！你的身材看起來很標準
    2020-11-07 16:07 ·
     1 個人推
    曾烽耿 牛牛午安
    週末運動愉快~
    賽事加油喔！
    2020-11-07 16:36 ·
     1 個人推
    林家治 好強跑半馬賽，準備大顯身手喔！
    2020-11-07 18:12 ·
     1 個人推
    Abel 號碼我記起來囉⋯⋯半馬會很累，多補充水份～若可以建議每週一次山區訓練效果會更好～保證看到不錯的成績～加油💪
    2020-11-07 18:36 ·
     1 個人推
    廖俊雄 俐伶加油💪
    半馬輕鬆的結束吧
    2020-11-07 19:43 ·
     1 個人推
    黃智強 屏東馬半馬加油
    2020-11-07 19:48 ·
     1 個人推
    Koca 牛, 因為趕上班，哈^^...
    2020-11-07 20:26 ·
     1 個人推
    HAPPY 沒報名到，殘念🤣🤣
    2020-11-07 22:26 ·
     1 個人推
    懷文 早安！晨跑運動快樂！阿嬤身體狀況好轉就好，可以放心了！
    2020-11-08 07:46 ·
     1 個人推
    懷文 屏東馬的物資好像很棒哩！好好去跑吧！加油！
    2020-11-08 07:47 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 要挑戰半馬囉👍
    2020-11-08 13:24 ·
     1 個人推
    劉忠憲 牛妹運動愉快，要比賽了加油加油💪
    2020-11-08 18:55 ·
     1 個人推
    Judy 屏東馬加油！
    2020-11-08 23:29 ·
     1 個人推
    飛龍 要預祝牛妹能夠順利完賽喔！
    2020-11-09 07:22 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 肯定沒問題👍
    2020-11-15 13:50 ·
     1 個人推
    David 好孝順~~
    2020-11-24 10:52 ·
     1 個人推
    劉忠憲 牛妹晚安～我有看到妳賣那雙紅色Y拖～🤗🤗
    2020-11-26 23:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    208'19"00:15'13"
    307'06"00:22'19"
    407'04"00:29'23"
    507'49"00:37'12"
    607'50"00:45'02"
    7.006'36"00:51'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :