5.2 km | 00:35:15 | 06:50/km日期: 2020-11-10 22:13 - 地點: 幸福川 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'53" / 06'10" / 06'08" / 05'44" / 08'27" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'27" (+06'44") | 152 / 5152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.20 km 母子鱷魚 三代丫拖寶藍28.0 累積 :
1725.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'10" | 00:13'03" |
3 | 06'08" | 00:19'11" |
4 | 05'44" | 00:24'55" |
5 | 08'27" | 00:33'22" |
5.2 | 12'14" | 00:35'14" |