5.0 km | 00:32:53 | 06:34/km日期: 2020-11-11 17:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 07'37" / 06'48" / 06'26" / 06'08" / 05'57" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.85 km 亞瑟士虎走 Tartheredge2 累積 :
1141.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'48" | 00:14'25" |
3 | 06'26" | 00:20'51" |
4 | 06'08" | 00:26'59" |
5 | 05'57" | 00:32'56" |
5.0 | 04'34" | 00:32'58" |