11.0 km | 01:06:27 | 06:02/km日期: 2020-11-12 07:01 - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 128 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'30" / 05'58" / 05'39" / 05'57" / 05'52" / 06'07" / 06'35" / 06'16" / 06'37" / 06'24" / 05'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" | 9 / 11009 |
刮風了，迎面而來，考驗跑者的意志力，要成長就必須堅強，接受它、面對它，不退縮，繼續前進，直到終點。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.21 km 
母子鱷魚 39號 累積 :
1838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'58" | 00:11'28" |
| 3 | 05'39" | 00:17'07" |
| 4 | 05'57" | 00:23'04" |
| 5 | 05'52" | 00:28'56" |
| 6 | 06'07" | 00:35'03" |
| 7 | 06'35" | 00:41'38" |
| 8 | 06'16" | 00:47'54" |
| 9 | 06'37" | 00:54'31" |
| 10 | 06'24" | 01:00'55" |
| 11 | 05'56" | 01:06'51" |
| 11.0 | 03'23" | 01:06'53" |
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