4.1 km | 00:21:28 | 05:10/km日期: 2020-11-18 18:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'22" / 05'18" / 05'04" / 04'58" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'38") | 410 / 410 |
| 2 | | 05'16" (+00'26") | 409 / 819 |
| 3 | | 05'10" (+00'20") | 430 / 1249 |
| 4 | | 05'18" (+00'28") | 413 / 1663 |
| 5 | | 05'19" (+00'29") | 410 / 2074 |
| 6 | | 05'01" (+00'11") | 421 / 2496 |
| 7 | | 05'06" (+00'16") | 404 / 2900 |
| 8 | | 05'01" (+00'11") | 410 / 3310 |
| 9 | | 04'54" (+00'04") | 405 / 3716 |
| 10 | | 04'50" | 405 / 4121 |
| 11 | | 10'01" (+05'11") | 25 / 4146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'18" | 00:10'40" |
| 3 | 05'04" | 00:15'44" |
| 4 | 04'58" | 00:20'42" |
| 4.1 | 05'20" | 00:21'29" |
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