Tun45 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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18.1 km | 00:55:58 | 19.4 km/h

日期: 2020-11-16 05:28 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

18.18 (-2.99)

3001 / 3001

2

08'59"

(18'56")

20.11 (-1.06)

2997 / 5999

3

08'38"

(27'34")

20.93 (-0.25)

2998 / 8998

4

08'33"

(36'07")

21.18

3004 / 12003

5

10'50"

(46'57")

16.67 (-4.51)

2996 / 14999

展開計圈分析

換完內胎，滿血復活🚴
又是新的一週😁
祝大家😊
身心健康
事順心😄

11月累積里程 : 400.01 km

Fixed Gear(單速)rw20241005

TCX 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 陳嘉忠和其他 54 人說推

·

觀看另 22 則留言

郭耀宗晚安！騎車運動愉快！

2020-11-16 21:52 ·

俊和（跑後山）晚安，感謝鼓勵，
因為娘家在布袋，
我常會選擇附近的路跑，
新週運動愉快喔～

2020-11-16 22:39 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-2.4 %
2	17.9	3.5 %
3	19.9	1.5 %
4	19.3	2.3 %
5	20.0	-2.4 %
6	20.8	-1.8 %
7	20.3	1.9 %
8	20.5	-1.6 %
9	21.7	-3.0 %
10	21.3	-0.7 %
11	20.1	2.2 %
12	21.8	-2.7 %
13	21.4	2.2 %
14	21.4	-2.2 %
15	11.4	-1.2 %
16	21.8	1.5 %
17	20.9	-0.9 %
18	19.7	-0.9 %
18.1	15.9	-1.0 %

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