10.0 km | 00:59:37 | 05:57/km日期: 2020-11-18 19:07 - 地點: 桃體跑跑 - 天氣: 沒風風，悶悶的 - 平均心率: 137 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'57" / 06'10" / 06'37" / 06'45" / 06'12" / 06'30" / 06'12" / 06'07" / 07'13" / 06'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.50 km 
亞瑟士 藍黑 累積 :
256.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'10" | 00:12'07" |
| 3 | 06'37" | 00:18'44" |
| 4 | 06'45" | 00:25'29" |
| 5 | 06'12" | 00:31'41" |
| 6 | 06'30" | 00:38'11" |
| 7 | 06'12" | 00:44'23" |
| 8 | 06'07" | 00:50'30" |
| 9 | 07'13" | 00:57'43" |
| 10 | 06'36" | 01:04'19" |
| 10.0 | 04'24" | 01:04'22" |
展開計圈分析
留言 
