chiu chiu 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

chiu chiu 彰化
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6.4 km | 00:49:52 | 07:49/km

日期: 2014-12-05 07:53 - 總爬升: 108 m - 地點: 往山上跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61%

Pace: 07'45" / 08'13" / 08'07" / 07'20" / 07'02" / 08'03" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'39" (+00'35")

993 / 993

2

08'15"

(15'51")

08'13" (+01'09")

1003 / 1996

3

08'14"

(24'05")

08'10" (+01'06")

1007 / 3003

4

07'15"

(31'20")

07'17" (+00'13")

995 / 3999

5

07'07"

(38'27")

07'04"

1005 / 5004

展開計圈分析

明天要補課，趁今天公差有點時間跑一下

12月累積里程 : 133.27 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

洪凱, 簡多多和其他 56 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'13"	00:15'58"
3	08'07"	00:24'05"
4	07'20"	00:31'25"
5	07'02"	00:38'27"
6	08'03"	00:46'30"
6.4	09'06"	00:49'52"

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