3.0 km | 00:12:16 | 04:03/km日期: 2020-11-19 18:14 - 地點: 鎮高 - 平均心率: 114 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'04" / 04'03" / 04'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 500 / 500 |
| 2 | | 04'05" (+00'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'01" (+00'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'04" (+00'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'03" (+00'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'08" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 03'48" | 21 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.66 km 
Nike fly 3 累積 :
520.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'03" | 00:08'07" |
| 3 | 04'06" | 00:12'13" |
| 3.0 | 03'09" | 00:12'17" |
展開計圈分析
留言 
