2.4 km | 00:16:43 | 06:54/km日期: 2020-11-22 22:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 08'20" / 06'03" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+04'52") | 400 / 400 |
2 | | 06'45" (+01'21") | 400 / 800 |
3 | | 06'51" (+01'27") | 400 / 1200 |
4 | | 06'39" (+01'15") | 400 / 1600 |
5 | | 05'24" | 400 / 2000 |
6 | | 05'29" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 07'30" (+02'06") | 19 / 2419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 06'03" | 00:14'23" |
2.4 | 05'33" | 00:16'43" |