10.1 km | 00:53:33 | 05:18/km日期: 2013-03-28 12:18 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 稍熱 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'57" / 05'50" / 05'28" / 05'22" / 04'54" / 04'56" / 04'50" / 04'58" / 04'57" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'01") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'57" (+01'08") | 999 / 2009 |
| 3 | | 05'50" (+01'01") | 1004 / 3014 |
| 4 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 4014 |
| 5 | | 05'18" (+00'29") | 1003 / 5017 |
| 6 | | 04'56" (+00'07") | 1006 / 6023 |
| 7 | | 04'55" (+00'06") | 1001 / 7025 |
| 8 | | 04'49" | 1004 / 8030 |
| 9 | | 04'56" (+00'07") | 1001 / 9031 |
| 10 | | 05'00" (+00'11") | 1001 / 10033 |
感覺不錯, 總算跟的上Bruce他們的步伐了! 今天跑友多真是熱鬧!
3月累積里程 :
402.61 km 
Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 :
2345.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'57" | 00:11'49" |
| 3 | 05'50" | 00:17'39" |
| 4 | 05'28" | 00:23'07" |
| 5 | 05'22" | 00:28'29" |
| 6 | 04'54" | 00:33'23" |
| 7 | 04'56" | 00:38'19" |
| 8 | 04'50" | 00:43'09" |
| 9 | 04'58" | 00:48'07" |
| 10 | 04'57" | 00:53'04" |
| 10.1 | 05'31" | 00:53'33" |
展開計圈分析
留言 
