7.0 km | 00:40:38 | 05:46/km日期: 2020-11-22 16:22 - 地點: 鳳山熱帶園藝試驗所 - 平均心率: 173 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'18" / 05'52" / 05'48" / 05'40" / 05'37" / 05'38" / 05'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.58 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
403.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'52" | 00:12'10" |
| 3 | 05'48" | 00:17'58" |
| 4 | 05'40" | 00:23'38" |
| 5 | 05'37" | 00:29'15" |
| 6 | 05'38" | 00:34'53" |
| 7 | 05'36" | 00:40'29" |
| 7.0 | 05'05" | 00:40'39" |
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