7.1 km | 00:58:09 | 08:13/km日期: 2020-11-25 04:39 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 11012 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 11'38" / 11'03" / 08'24" / 07'24" / 06'47" / 06'22" / 06'07" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'37" (+05'29") | 1001 / 1001 | 250 / 34 |
| 2 | | 11'00" (+04'52") | 1004 / 2006 | 189 / 48 |
| 3 | | 08'21" (+02'13") | 1004 / 3010 | 166 / 71 |
| 4 | | 07'23" (+01'15") | 1006 / 4017 | 168 / 80 |
| 5 | | 06'43" (+00'35") | 1002 / 5019 | 170 / 87 |
| 6 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 6019 | 171 / 91 |
| 7 | | 06'08" | 1007 / 7027 | 171 / 95 |
| 8 | | 05'02" | 62 / 7090 | 170 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 11'03" | 00:22'41" |
| 3 | 08'24" | 00:31'05" |
| 4 | 07'24" | 00:38'29" |
| 5 | 06'47" | 00:45'16" |
| 6 | 06'22" | 00:51'38" |
| 7 | 06'07" | 00:57'45" |
| 7.1 | 06'22" | 00:58'09" |
21117.8 km | 
605.9 km
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