| 有的人喜歡熱鬧的路跑賽事,有的人卻希望參賽者越少越好,而那個人就是我。遠離喧嘩塵囂置身於山林,在這樣的環境下慢跑,才能讓人真正的感到放鬆。所以偏鄉的路跑賽事,一向都是我毫不猶豫的選擇。
這次路跑的場地在南投的鹿谷,南投因為地形及開發較少的關係,擁有許多得天獨厚的天然美景,舉辦特色馬拉松是再適合不過了,因此只要南投境內的鄉鎮有舉辦馬拉松,向來都會吸引不少熱衷馬拉松的老馬,很開心這次再拿下了南投境內一塊的美景拼圖。
※南投的鹿谷鄉是台灣的茶葉重鎮,當地特產『凍頂烏龍茶』,又稱凍頂茶,是一種知名度極高的台灣烏龍茶,素有「北包種,南凍頂」之稱。主要是以青心烏龍為原料製成的半發酵茶。傳統上,其發酵程度在30%左右。製茶過程獨特之處在於:烘乾後,需再重複以布包成球狀揉捻茶葉,使茶成半發酵半球狀,稱為「布揉製茶」或「熱團揉」。
你能想像在慢跑時,路旁茶農正在烘培茶葉,茶葉在烘烤時傳出陣陣茶香的空氣嗎?這真的是蠻特別的體驗!
再來說說這場賽事吧!這場賽事是由古塵流承辦,古塵流可以說是大腳丫的分支,辦賽事的風格與大腳丫蠻像的,賽道補給中規中矩,但各個細節上處理的很不錯。這次比較令我感到滿意的是完賽餐點,使用當地特色食材現場烹煮,讓平常賽後都不太吃大會餐點的我,這次也都嗑個精光啊!因為參加過不少場古塵流負責的賽事,專業上感覺很不錯,剛好這樣的賽場是我愛的類型,所以想都沒想便很放心的報名了。
※聽說今天有跑友搭接駁車發生了小悲劇,大會簡章上接駁車時間寫04:40開車,但寄來的乘車票券上寫04:30開車,接駁車負責人只知道票劵時間,但還是多給了5分鐘緩衝也就是04:35啟程,該跑友抵達接駁車地點時,已無車可坐。在時間上大會雖有疏失,但這邊還是要抱怨一下,搭接駁車這麼多次,通常都會被某些不遵守時間的人耽誤到出發時間,這次有遵照票券時間發車,真是值得鼓勵,大會部門溝通不良導致資訊不一致,那又是另一回事了。關於時間這種事,應該要養成良好的觀念才是嘛!怎麼可以把時間抓得剛剛好呢?(抱怨結束)
回到正題,這場賽事的會場在鹿谷鄉的瑞田國小,小小的會場,從大門就能將整個動線一覽無疑。看著接近快開賽的時間,人潮依然是稀稀落落,便可以知道這場選手非常少,但因為場地十分難得,前來參加的不少都是識途老馬,更有不少凸台常客,心想沒什麼機會能搏到盃盃,何不趁著風景佳氣氛好,享受當下就好了呢?是吧,就這麼定調了!
今天的天氣非常適合慢跑,賽道的設計也十分體貼跑者,先是讓跑者在瑞田國小周圍繞了一圈平路,充分得熱身以後,再往山頭攻去。這場的總爬升約700多一點,坡度爬升是很平緩的直上直下。這樣的賽道雖然是山路馬,但卻是最好跑的那一種,在痛苦指數不會很高的情況下,莫名其妙就到了制高點,回程後的下坡就更輕鬆了。所以今天整場馬拉松,就在很舒服的狀態下拍拍照、吃吃補給、喝喝啤酒、與志工喇賽下如快轉般的完賽了,沒什麼特別的心路歷程,那就分享幾張照片吧^_^
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.18 km ASICS TARTHERZEAL WIDE TJR263 累積 : 2174.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'36" | 00:04'36" | 2 | 05'20" | 00:09'56" | 3 | 05'20" | 00:15'16" | 4 | 05'16" | 00:20'32" | 5 | 05'12" | 00:25'44" | 6 | 05'16" | 00:31'00" | 7 | 05'16" | 00:36'16" | 8 | 05'20" | 00:41'36" | 9 | 06'00" | 00:47'36" | 10 | 06'04" | 00:53'40" | 11 | 05'36" | 00:59'16" | 12 | 06'00" | 01:05'16" | 13 | 06'44" | 01:12'00" | 14 | 07'28" | 01:19'28" | 15 | 07'00" | 01:26'28" | 16 | 06'32" | 01:33'00" | 17 | 07'52" | 01:40'52" | 18 | 06'40" | 01:47'32" | 19 | 06'28" | 01:54'00" | 20 | 06'44" | 02:00'44" | 21 | 06'24" | 02:07'08" | 22 | 06'08" | 02:13'16" | 23 | 04'48" | 02:18'04" | 24 | 05'00" | 02:23'04" | 25 | 05'48" | 02:28'52" | 26 | 04'56" | 02:33'48" | 27 | 04'40" | 02:38'28" | 28 | 05'28" | 02:43'56" | 29 | 04'44" | 02:48'40" | 30 | 04'36" | 02:53'16" | 31 | 05'12" | 02:58'28" | 32 | 05'28" | 03:03'56" | 33 | 05'20" | 03:09'16" | 34 | 04'36" | 03:13'52" | 35 | 06'32" | 03:20'24" | 36 | 04'48" | 03:25'12" | 37 | 05'12" | 03:30'24" | 38 | 05'28" | 03:35'52" | 39 | 05'00" | 03:40'52" | 40 | 05'24" | 03:46'16" | 41 | 05'24" | 03:51'40" | 41.6 | 05'26" | 03:55'12" |
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