5.3 km | 00:33:17 | 06:13/km日期: 2020-11-23 18:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'08" / 05'47" / 07'29" / 06'03" / 08'51" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+03'28") | 400 / 1400 |
| 3 | | 04'28" (+00'21") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 11'51" (+07'44") | 400 / 2800 |
| 5 | | 05'37" (+01'30") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 05'12" (+01'05") | 15 / 3815 |
| 7 | | 07'52" (+03'45") | 1000 / 4815 |
| 8 | | 06'21" (+02'14") | 526 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 05'47" | 00:09'55" |
| 3 | 07'29" | 00:17'24" |
| 4 | 06'03" | 00:23'27" |
| 5 | 08'51" | 00:32'18" |
| 5.3 | 06'02" | 00:34'22" |
展開計圈分析
留言 
