Hungone紅丸子 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

1.8 km | 01:02:47 | 34:02/km

日期: 2020-11-25 09:45 - 平均心率: 69 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 40'40" / 26'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'38"

(40'38")

40'38"

1000 / 1000

2

22'09"

(01:02'47")

26'13"

844 / 1844

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 245.22 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 624.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

shadow (LDS超馬團), 謝耀德和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	40'40"	00:40'40"
1.8	26'12"	01:02'48"

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