羊小明 2014/12/09 訓練日誌

羊小明台南
ID 5912

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羊小明

10.2 km | 01:00:58 | 05:57/km

日期: 2014-12-09 08:56 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 07'21" / 06'38" / 06'17" / 06'03" / 05'42" / 05'45" / 05'34" / 05'30" / 05'26" / 05'16" / 06'17" /

早上的鬧鐘三重奏再也無法叫我起床 ><
利用今天排休修理汽車,來去跑一下

12月累積里程 : 106.82 km

美金濃 wave rider 17 sw 累積 : 2006.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 阿龍和其他 62 人說推

留言

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劉守智別修了，你以經不需要汽車了！就跑吧！XDD

2014-12-10 05:56 ·

1 個人推

羊小明大刀哥,車子是修好給老婆開的^^

2014-12-10 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'38"	00:13'59"
3	06'17"	00:20'16"
4	06'03"	00:26'19"
5	05'42"	00:32'01"
6	05'45"	00:37'46"
7	05'34"	00:43'20"
8	05'30"	00:48'50"
9	05'26"	00:54'16"
10	05'16"	00:59'32"
10.2	06'15"	01:00'58"

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