Jonathan 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan 彰化
ID 10021

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10.1 km | 00:58:03 | 05:46/km

日期: 2014-12-09 15:38 - 地點: 重劃區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 43%

Pace: 05'45" / 05'41" / 05'51" / 05'49" / 05'46" / 05'47" / 05'47" / 05'46" / 05'38" / 05'37" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'38"

(01'38")

05'22"

304 / 304

2

56'25"

(58'03")

05'45" (+00'23")

9811 / 10115

12月累積里程 : 261.47 km

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 累積 : 1720.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Jerry Wu 和其他 68 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'41"	00:11'26"
3	05'51"	00:17'17"
4	05'49"	00:23'06"
5	05'46"	00:28'52"
6	05'47"	00:34'39"
7	05'47"	00:40'26"
8	05'46"	00:46'12"
9	05'38"	00:51'50"
10	05'37"	00:57'27"
10.1	10'54"	00:58'03"

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