jimcmhuang 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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11.9 km | 01:22:12 | 06:55/km

日期: 2020-11-30 07:42 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'50" / 07'29" / 07'24" / 06'52" / 07'25" / 06'40" / 06'11" / 07'15" / 06'47" / 06'04" / 06'00" / 07'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 280.82 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

朱作彪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'29"	00:15'19"
3	07'24"	00:22'43"
4	06'52"	00:29'35"
5	07'25"	00:37'00"
6	06'40"	00:43'40"
7	06'11"	00:49'51"
8	07'15"	00:57'06"
9	06'47"	01:03'53"
10	06'04"	01:09'57"
11	06'00"	01:15'57"
11.9	07'07"	01:22'12"

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