Leo Liou(牛哥) 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

5.6 km | 00:45:32 | 08:06/km

日期: 2020-12-04 18:31 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 09'52" / 08'46" / 08'22" / 06'15" / 05'53" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'48" (+03'58")

990 / 990

2

08'47"

(18'30")

08'45" (+02'55")

1003 / 1994

3

08'30"

(27'00")

08'24" (+02'34")

1011 / 3005

4

06'15"

(33'15")

06'15" (+00'25")

998 / 4004

5

05'53"

(39'08")

05'50"

1008 / 5012

6

05'43"

(44'51")

09'27" (+03'37")

604 / 5617

12月累積里程 : 212.70 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 3 years ago

Kung, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	08'46"	00:18'38"
3	08'22"	00:27'00"
4	06'15"	00:33'15"
5	05'53"	00:39'08"
5.6	09'15"	00:44'51"

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