黃亮中 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.5 km | 00:33:51 | 06:10/km

日期: 2020-12-05 09:50 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'13" / 05'54" / 05'55" / 05'47" / 06'10" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+01'26")

1000 / 1000

2

05'53"

(13'06")

05'53" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'54"

(19'01")

05'54" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'47"

(24'48")

05'47"

1000 / 4000

5

06'09"

(30'58")

06'09" (+00'22")

1000 / 5000

6

02'53"

(33'51")

06'02" (+00'15")

479 / 5479

12月累積里程 : 221.91 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 畯（準仔）和其他 10 人說推

·

陳榮興午安週末運動愉快😀

2020-12-05 13:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'54"	00:13'07"
3	05'55"	00:19'02"
4	05'47"	00:24'49"
5	06'10"	00:30'59"
5.5	06'01"	00:33'52"

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