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全馬 | 03:56:05 | 05:35/km | 第9馬
日期: 2014-12-14 07:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2384 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
· 留言 前半馬,配速5”15,有時會跟在別人後面,感覺似乎比較清鬆,也不會冷。半馬之後,體力不支,配速5”30也無法維持,後來因為有人把我當配速員,才又勉強撐到最後7k,最後5k,慘不忍睹。目前該加強的,長程的續航力,設定5”25比較合適目前的程度。
12月累積里程 : 95.66 km Saucony 索康尼 Grid kinvara 3 累積 : 848.1 km Garmin 上傳 | 9 years ago · 留言
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