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 |  全馬 | 03:53:15 | 05:31/km | 第15馬
日期: 2014-12-14 06:30 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3119 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
 高雄小城  ·  留言 高雄小城  · 留言 阿公店馬拉松(自測41.69k),天氣涼爽適合跑馬,前14k陪兒子跑到舊港橋分開,到30k前維持5:00-5:30配速,30k後5:30-6:00,後面體力稍退還好有保4,大會時間3:53:15,晶片時間3:52:07,兒子超半馬證書寫23.4k(實測不知),完跑時間2小時15分有進步,之前21k最好為2小時29分 賽前宣言: 加油 12月累積里程 : 217.35 km  adidas 練 累積 : 3166.2 kmXT 上傳 | 9 years ago · 留言
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