10.4 km | 00:54:45 | 05:15/km日期: 2020-12-07 16:18 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 146 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 10084 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'50" / 05'38" / 05'16" / 05'00" / 04'59" / 05'22" / 05'30" / 05'19" / 05'14" / 04'44" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'08") | 1000 / 1000 | 178 / 95 |
| 2 | | 05'37" (+00'55") | 1000 / 2001 | 182 / 97 |
| 3 | | 05'14" (+00'32") | 1004 / 3006 | 184 / 103 |
| 4 | | 04'58" (+00'16") | 1005 / 4012 | 185 / 108 |
| 5 | | 04'59" (+00'17") | 1008 / 5020 | 186 / 107 |
| 6 | | 05'20" (+00'38") | 1003 / 6024 | 184 / 101 |
| 7 | | 05'28" (+00'46") | 1004 / 7028 | 183 / 99 |
| 8 | | 05'17" (+00'35") | 1003 / 8031 | 184 / 102 |
| 9 | | 05'11" (+00'29") | 1006 / 9038 | 184 / 104 |
| 10 | | 04'42" | 1004 / 10042 | 188 / 112 |
| 11 | | 04'21" | 416 / 10459 | 188 / 121 |
（舊鐵橋下南側來回+河濱公園*2）*2
2800,5445
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.88 km 
美津濃 27 累積 :
2070.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'38" | 00:11'28" |
| 3 | 05'16" | 00:16'44" |
| 4 | 05'00" | 00:21'44" |
| 5 | 04'59" | 00:26'43" |
| 6 | 05'22" | 00:32'05" |
| 7 | 05'30" | 00:37'35" |
| 8 | 05'19" | 00:42'54" |
| 9 | 05'14" | 00:48'08" |
| 10 | 04'44" | 00:52'52" |
| 10.4 | 04'31" | 00:54'45" |
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