10.4 km | 00:58:34 | 05:37/km日期: 2013-04-01 18:31 - 地點: 台南市立體育場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'07" / 06'02" / 05'43" / 05'26" / 05'25" / 05'38" / 05'32" / 05'23" / 05'46" / 05'19" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'44") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 06'01" (+00'40") | 1003 / 2016 |
| 3 | | 05'42" (+00'21") | 1003 / 3019 |
| 4 | | 05'26" (+00'05") | 1003 / 4022 |
| 5 | | 05'22" (+00'01") | 1009 / 5032 |
| 6 | | 05'39" (+00'18") | 1001 / 6034 |
| 7 | | 05'33" (+00'12") | 1010 / 7044 |
| 8 | | 05'21" | 1005 / 8050 |
| 9 | | 05'48" (+00'27") | 1007 / 9057 |
| 10 | | 05'14" | 1003 / 10061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'02" | 00:12'09" |
| 3 | 05'43" | 00:17'52" |
| 4 | 05'26" | 00:23'18" |
| 5 | 05'25" | 00:28'43" |
| 6 | 05'38" | 00:34'21" |
| 7 | 05'32" | 00:39'53" |
| 8 | 05'23" | 00:45'16" |
| 9 | 05'46" | 00:51'02" |
| 10 | 05'19" | 00:56'21" |
| 10.4 | 05'26" | 00:58'34" |
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