李長益 2014/12/17 訓練日誌

李長益桃園
ID 1326

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李長益

10.4 km | 01:00:12 | 05:48/km

日期: 2014-12-17 20:22 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 風大-極冷 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 72%

Pace: 05'45" / 05'22" / 05'52" / 05'33" / 05'42" / 05'55" / 05'49" / 06'06" / 05'48" / 05'52" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

22'38"

(22'38")

05'37"

4020 / 4020

23'42"

(46'20")

05'53" (+00'16")

4026 / 8047

13'52"

(01:00'12")

05'49" (+00'12")

2382 / 10430

愛跑鹿週三團練

12月累積里程 : 278.83 km

XT 上傳 | 9 years ago

brucelee, 824桃園買屋職人-高瑞鴻和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'22"	00:11'07"
3	05'52"	00:16'59"
4	05'33"	00:22'32"
5	05'42"	00:28'14"
6	05'55"	00:34'09"
7	05'49"	00:39'58"
8	06'06"	00:46'04"
9	05'48"	00:51'52"
10	05'52"	00:57'44"
10.4	06'52"	01:00'12"

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