Uc Hen 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Uc Hen 台北市
ID 108038

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24.0 km | 03:13:38 | 08:04/km | 第2半馬

2014 小琉球環島夕陽馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-20
成績	03:13:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'12")

00:40'12" (+00'10")

01:21'28"

10 km

(01:21'28")

00:41'16" (+01'14")

15 km

(02:01'30")

00:40'02"

01:22'15" (+00'47")

20 km

(02:43'43")

00:42'13" (+02'11")

Finish

(03:13:38)

日期: 2014-12-20 13:59 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

夕陽真美，路真陡！順利環島成功XD

賽前宣言: 第一次去就要跑步環島啦

12月累積里程 : 94.99 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1426.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, 翁信義和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'48"	00:15'57"
3	08'19"	00:24'16"
4	08'03"	00:32'19"
5	07'53"	00:40'12"
6	07'53"	00:48'05"
7	08'51"	00:56'56"
8	08'09"	01:05'05"
9	08'19"	01:13'24"
10	08'04"	01:21'28"
11	08'03"	01:29'31"
12	07'53"	01:37'24"
13	08'09"	01:45'33"
14	08'04"	01:53'37"
15	07'53"	02:01'30"
16	07'47"	02:09'17"
17	07'48"	02:17'05"
18	09'01"	02:26'06"
19	08'35"	02:34'41"
20	09'02"	02:43'43"
21	08'19"	02:52'02"
22	08'46"	03:00'48"
23	08'24"	03:09'12"
24	07'48"	03:17'00"
24.0	22'33"	03:17'31"

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